Placuszki z jabłkami
Słodkie, smażone placuszki z jabłkiem na bazie mąki z ciecierzycy i mleka.
- Przygotowanie:
- 20 min
- Gotowanie:
- 0 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
- kolacja
- niski IG
W porcji
392 kcal
Białko
16 g
Węglowodany
39 g
Tłuszcz
19 g
IG 28indeks glikemiczny niski, ładunek glikemiczny 14 na porcję (średni)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Jabłko150 g
- mleko spożywcze 2% tłuszczu62 g
- jaja kurze całe56 g
- Erytrytol10 g
- mąka z ciecierzycy30 g
- Oliwa z oliwek10 g
Przygotowanie
Sprawdzam dostęp…
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.