Orzechy włoskie
Szybka przekąska z orzechów włoskich do zjedzenia bez przygotowania.
- Przygotowanie:
- 1 min
- Gotowanie:
- 0 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
100 kcal
Białko
2 g
Węglowodany
2 g
Tłuszcz
10 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Orzechy włoskie15 g
Przygotowanie
- 1
Odmierz 15 g orzechów włoskich za pomocą wagi kuchennej.
- 2
Zjedz orzechy bezpośrednio jako przekąskę.
Wskazówki
Jeśli nie masz wagi kuchennej, 15 g to około 6,8 połówek orzechów włoskich.
Przechowuj orzechy w szczelnym pojemniku w chłodnym i suchym miejscu, żeby nie zjełczały.
Jeśli masz alergię na orzechy włoskie, nie spożywaj tej przekąski.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.