Omlet Dutch Baby
Puszysty omlet pieczony w airfryerze, podawany ze skyrem i malinami.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 15 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
557 kcal
Białko
31,6 g
Węglowodany
62,6 g
Tłuszcz
20,4 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Jajko kurze112 g
- napój sojowy fortyfikowany110 g
- Mąka pszenna45 g
- budyń w proszku10 g
- Syrop klonowy10 g
- Olej rzepakowy5 g
- erytrol5 g
- jogurt typu islandzkiego skyr75 g
- malina60 g
Przygotowanie
Ten przepis w jadłospisach
Nasze tygodniowe jadłospisy budujemy z tych samych przepisów. W tych stoi ten:
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.