Koktajl bomba witaminowa
Szybki, witaminowy koktajl owocowo-warzywny na śniadanie lub lunch.
- Przygotowanie:
- 5 min
- Gotowanie:
- 0 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
63 kcal
Białko
1 g
Węglowodany
11 g
Tłuszcz
1 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Woda150 g
- Jabłko75 g
- Papryka czerwona37,5 g
- Maliny mrożone25 g
- pietruszka liście3 g
- sok cytrynowy3 g
Przygotowanie
- 1
Jabłko i paprykę pokrój na mniejsze kawałki.
- 2
Wszystkie składniki przełóż do blendera.
- 3
Zmiksuj na gładko i podawaj.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.