Karp pieczony w miodzie
Delikatny filet z karpia pieczony z miodem, musztardą, czosnkiem i cebulą, podany na ciepło.
- Przygotowanie:
- 20 min
- Gotowanie:
- 15 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 4 porcje
W porcji
393 kcal
Białko
39,4 g
Węglowodany
15,3 g
Tłuszcz
19,3 g
Cały przepis (4 porcje): 1572 kcal, białko 157,6 g, węglowodany 61,2 g, tłuszcz 77,2 g.
Składniki
Na 4 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- filet z karpia850 g
- Cebula100 g
- Czosnek5 g
- Sól kuchenna5 g
- Pieprz czarny2 g
- Mąka pszenna30 g
- Ghee (masło klarowane)20 g
- Miód30 g
- Musztarda30 g
- Oliwa z oliwek5 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.