Jajka faszerowane jogurtem i schabem
Jajka faszerowane masą z żółtek, jogurtu i pieczonego schabu.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 15 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
- sniadanie
W porcji
170 kcal
Białko
14 g
Węglowodany
2 g
Tłuszcz
11 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Jajko kurze2 szt.
- Jogurt naturalny15 g
- Wieprzowina (schab)20 g
- Pieprz czarny1 szczypta
- Lód1 szczypta
Przygotowanie
- 1
Jajka ugotuj na twardo, przekrój na połówki i wyjmij żółtka.
- 2
Wymieszaj żółtka z papryką, natką pietruszki i jogurtem.
- 3
Schab natrzyj pieprzem, upiecz w 160°C przez 12 minut i pokrój w kostkę.
- 4
Dodaj schab do masy z żółtek i jogurtu, wymieszaj.
- 5
Farszem napełnij białka jajek.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.