Omlet jajeczny
Puszysty omlet pieczony w piekarniku z dodatkiem jogurtu, cheddara i przypraw, podawany z papryką.
- Przygotowanie:
- 5 min
- Gotowanie:
- 13 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 2 porcje
W porcji
266 kcal
Białko
21,6 g
Węglowodany
5,9 g
Tłuszcz
17,5 g
Cały przepis (2 porcje): 532 kcal, białko 43,2 g, węglowodany 11,8 g, tłuszcz 35 g.
Składniki
Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.