Kasza jaglana na mleku z truskawkami
Kasza jaglana z musem truskawkowym i mlekiem z kakao.
- Przygotowanie:
- 5 min
- Gotowanie:
- 20 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
- sniadanie
W porcji
210 kcal
Białko
8 g
Węglowodany
33 g
Tłuszcz
5 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Kasza jaglana20 g
- truskawka50 g
- Mleko 2%250 ml
- Kakao w proszku10 g
Przygotowanie
- 1
Kaszę przelej wrzątkiem, ugotuj w wodzie przez 20 minut.
- 2
Truskawki zmiksuj na mus.
- 3
Wymieszaj kaszę z musem truskawkowym.
- 4
Podawaj z mlekiem wymieszanym z kakao.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.