Jajka faszerowane pieczarkami z pieprzem cayenne

Jajka na twardo faszerowane kremowym farszem z pieczarek, szczypiorku i jogurtu, podawane na liściach sałaty.

Jajka faszerowane pieczarkami z pieprzem cayenne
Przygotowanie:
15 min
Gotowanie:
10 min
Trudność:
łatwy
Kuchnia:
fit
Wydajność:
4 porcje

W porcji

66 kcal

Białko

6,8 g

Węglowodany

0 g

Tłuszcz

4,1 g

IG 21indeks glikemiczny niski, ładunek glikemiczny 0 na porcję (niski)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.

Cały przepis (4 porcje): 264 kcal, białko 27,2 g, węglowodany 0 g, tłuszcz 16,4 g.

Składniki

Na 4 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

Sprawdzam dostęp…

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.