Frittata z gruszkami
Słodka frittata z gruszkami, cynamonem i cukrem.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 13 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 2 porcje
W porcji
290 kcal
Białko
15 g
Węglowodany
20 g
Tłuszcz
16 g
Cały przepis (2 porcje): 580 kcal, białko 30 g, węglowodany 40 g, tłuszcz 32 g.
Składniki
Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Jajko kurze224 g
- Gruszka260 g
- Oliwa z oliwek10 g
- Cukier biały5 g
- Cynamon2,5 g
- Fasola biała1 g
Przygotowanie
- 1
Pokrój gruszki w plasterki, obtocz w cynamonie i cukrze.
- 2
Jajka wymieszaj z solą, przelej do formy, dodaj gruszki.
- 3
Zapiekaj 12-13 minut w 180°C.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.