Puszysty omlet czekoladowy z twarożkiem i borówkami
Puszysty omlet czekoladowy z twarożkiem i borówkami to słodkie śniadanie na bazie jajek, kakao i świeżych owoców.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 10 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
- śniadanie
- niski IG
W porcji
405 kcal
Białko
26,8 g
Węglowodany
45,3 g
Tłuszcz
13,8 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Borówka amerykańska50 g
- Jajko kurze56 g
- Jogurt grecki20 g
- Kakao w proszku4 g
- Mąka pszenna40 g
- mleko 1,5% tłuszczu50 g
- Olej rzepakowy3 g
- erytrol10 g
- Twaróg półtłusty60 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.