Grzanki z serem żółtym
Grzanki z chleba graham zapiekane z serem gouda, podawane z keczupem i ogórkiem kiszonym.
- Przygotowanie:
- 5 min
- Gotowanie:
- 5 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
330 kcal
Białko
15 g
Węglowodany
44 g
Tłuszcz
10 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- chleb graham60 g
- ser gouda tłusty40 g
- keczup30 g
- Ogórek kiszony120 g
Przygotowanie
- 1
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni Celsjusza z funkcją góra-dół.
- 2
Pokrój chleb graham na kromki i ułóż je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
- 3
Zetrzyj ser gouda na tarce o grubych oczkach i równomiernie rozłóż na kromkach chleba.
- 4
Wstaw blaszkę do piekarnika na środkowy poziom i zapiekaj przez 5 minut, aż ser się rozpuści i lekko zarumieni.
- 5
W międzyczasie pokrój ogórka kiszonego w cienkie plasterki.
- 6
Wyjmij grzanki z piekarnika, posmaruj każdą porcją keczupu i ułóż na wierzchu plasterki ogórka kiszonego.
Wskazówki
Jeśli nie masz tarki, ser gouda możesz pokroić w cienkie plasterki.
Grzanki najlepiej smakują od razu po przygotowaniu, ale możesz je ostudzić i przechowywać w lodówce do 12 godzin.
Jeśli nie masz piekarnika, użyj tostera lub patelni z przykrywką, kontrolując stopień rozpuszczenia sera.
Ten przepis w jadłospisach
Nasze tygodniowe jadłospisy budujemy z tych samych przepisów. W tych stoi ten:
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.